กลับมากันอีกครั้งกับ Summer แสนร้อนและช่วงเวลาแห่งการเที่ยวเล่นน้ำทะเล ซึ่งหลายๆ ท่านก็คงอยากที่จะอวดหุ่นที่ปั้นมาเกือบแรมปีกับ summer นี้กันใช่มั้ยหล่ะครับ แต่เดี๋ยวก่อนเรื่องของหุ่นก็ส่วนหนึ่งแต่ถ้าดำแดดขึ้นมาอาจจะแย่เอาได้เลย นอกจากนี้ยังเสียต่อการป่วยจากแดดได้ด้วยเช่นกันครับ วันนี้เราจึงอยากมาแนะนำเกี่ยวกับ “4 สิ่งที่ต้องพกไปเที่ยวทะเล” ที่หลายๆ ต้องทราบกันครับ เพื่อเป็นการไม่เสียเวลา เราไปดูกันดีกว่า!!!
4 อันตายจากการตากแดดที่ควรรู้
- แสงแดดทำให้ผิวไหม้ หากช่วงนี้ใครอยากได้ผิวสีแทนแล้วไปตากแดดอาจต้องผิดหวัง เพราะนอกจากผิวจะไม่เป็นสีแทนดังคิดแล้ว อาจได้ผิวไหม้กลับมาอีกด้วย โดยเฉพาะช่วงที่รังสียูวีมีความเข้มข้นสูงมากเป็นพิเศษ ก็จะสามารถแผดเผาเซลล์ผิวหนังให้เสียหายได้ง่ายๆ ผิวที่โดนแดดก็จะได้รับรังสียูวีเกินขนาด จนทำให้เส้นเลือดไหลเวียนมาที่เซลล์ผิวที่ถูกรังสียูวีทำลาย จึงเป็นสาเหตุให้ผิวมีสีแดงจัด และเกิดการไหม้เกรียมแดดในเวลาต่อมา
- แสงแดดทำให้เป็นมะเร็งผิวหนัง เมื่อผิวหนังได้รับแสงแดดจัดนานๆ รังสี UV จะเข้าทำลาย DNA (Genotoxic) จนอาจทำให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้ เพราะในแสงแดดจะมีสารกระตุ้นมะเร็งอยู่แล้ว ยิ่งเมื่อได้รับแสงแดดจัดโดยตรงเป็นเวลานาน ก็จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งผิวหนังมากขึ้น
- แสงแดดทำให้กระจกตาอักเสบ หากปล่อยให้รังสียูวีทำร้ายดวงตานานๆ อาจทำให้เป็นกระจกตาอักเสบได้ โดยจะมีอาการแสบตา น้ำตาไหล แพ้แสง และตาแดง จากนั้นจะลามไปเป็นต้อเนื้อ ต้อลม หรือต้อกระจกได้
- แสงแดดทำให้เซลล์เม็ดเลือดขาวถูกทำลาย เป็นที่รู้กันว่า เซลล์เม็ดเลือดขาวเป็นเซลล์ที่ช่วยป้องกันและต่อต้านสิ่งแปลกปลอมที่อาจทำอันตรายต่อร่างกาย ซึ่งนักวิทยาศาสตร์ได้สันนิษฐานว่า รังสียูวีที่ทำให้ผิวเกิดอาการไหม้แดดอาจจะส่งผลกระทบถึงการกระจายตัวของเซลล์เม็ดเลือดขาวได้ และอาจส่งผลกระทบถึงระบบภูมิคุ้มกันได้ภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากถูกแดดเผาซ้ำร้ายหากโดนรังสียูวีทำร้ายซ้ำบ่อยๆ ระบบภูมิคุ้มกันก็จะอ่อนแอลงไปเรื่อยๆ
4 สิ่งของที่ต้องพกไปเที่ยวทะเล
- เตรียมครีมกันแดด ควรเตรียมครีมกันแดดหรือโลชั่นกันแดดเผื่อไว้ เพราะเราจะต้องออกไปเผชิญกับแสงแดด UV ริมชายหาดทะเล ยิ่งถ้าเราต้องใส่ชุดว่ายน้ำ หรือชุดบิกินี่โชว์ผิวด้วยนะ ก็ต้องใช้ครีมกันแดดเยอะๆ เพื่อช่วยปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด ถือเป็นไอเทมที่ห้ามลืมเด็ดขาด!!
- แว่นกันแดด อีกหนึ่งไอเทมยอดฮิตที่ต้องพกติดตัวไปเที่ยวทะเล นั่นก็คือ “แว่นกันแดด” นอกจากจะช่วยปกป้องดวงตาจากแสงแดดแล้ว ยังช่วยทำให้เราถ่ายรูปออกมาดูดีเลยล่ะ เราสามารถเลือกแว่นกันแดดลายเก๋ๆ เหมาะกับทริปเที่ยวทะเลได้ เช่น เเว่นกันแดดรูปหัวใจ แว่นกันแดดสีสันสดใส หรือสีพาสเทลน่ารักๆ รับรองว่าจะช่วยทำให้ทริปของคุณดูมีสีสันมากขึ้น
- รองเท้าเเตะ หากมีรองเท้าแตะชิคๆ สักคู่เอาไว้สำหรับเดินเล่นริมชายหาดทะเลก็คงดีเหมือนกัน เราจะได้เดินเล่นแบบสบายๆ แถมมีลายสวยๆ มาให้เราเลือกอีกเพียบ เหมาะกับวันพักผ่อนของคุณด้วย พกพาง่าย และใช้งานสะดวก อีกอย่างหากทรายเข้ารองเท้าก็คงจะทำความสะอาดทรายออกได้ง่ายกว่ารองเท้าแบบอื่นๆ นั้นเองครับ
- หมวกหรือร่มกันแดด เพราะการตากแดดโดยตรงนานๆ จะก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของเราได้ ดังนั้นการมีหมวกหรือร่มพกไปด้วยจะช่วยบรรเทาแสงแดดได้พอสมควรเลยหล่ะครับ
เป็นอย่างไรกันบ้างครับกับข้อมูลเกี่ยวกับ “4 สิ่งที่ต้องพกไปเที่ยวทะเล” ที่พวกเราได้นำมาฝากทุกๆ ท่านกันในบทความข้างต้นนี้กันครับ คิดว่าจะช่วยให้ทุกๆ ท่านเตรียมตัวกันได้มากขึ้นนะครับ
