เคยคิดสงสัยหรือไม่เข้าใจเกี่ยวกับการป้องกันผิวจากแสงแดดกันบ้างมั้ยครับ ไอ่เราก็ไม่รู้ว่าควรเลือกครีมกันแดดแบบไหน ชนิดใดถึงจะเหมาะกับสภาพผิวและสภาพแดดที่จะได้รับ วันนี้เราเลยอยากจะมาช่วยทุกๆ ท่านเกี่ยวกับ “หลักการเลือกครีมกันแดดก่อนไปเที่ยวทะเล” ที่น่าจะพอทำให้ทุกๆ ท่านเข้าใจกันพอสังเขปกันครับ
ครีมกันแดดคืออะไร?
ครีมกันแดด (Sunscreen) คือ ผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับผิวหนัง เพื่อปกป้องผิวหนังจากรังสี UV (Ultraviolet) ที่มาจากแสงแดดซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งผิว และยังทำให้เกิดการสร้างเม็ดสีใต้ผิวหนังทำให้สีผิวคล้ำได้ ดังนั้นการทาครีมกันแดดจึงถือเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตประจำวันของทุกคน
รังสี UV ในแสงแดดคืออะไร?
รังสียูวีมีผลกระทบต่อผิวหนังค่อนข้างมาก สามารถแบ่งออกเป็น 2 ชนิด ตามช่วงความยาวคลื่น ได้แก่
- รังสี UV-A (ความยาวคลื่นอยู่ในช่วง 320–400 nm) สามารถทะลุผ่านผิวหนังถึงชั้นหนังแท้ เข้าไปทำลายเนื้อเยื่อคอลลาเจนและเส้นใยอิลาสติก ทำให้เซลล์ผิวเกิดภาวะแก่ก่อนวัย
- รังสี UV-B (มีช่วงความยาวคลื่น 290–320 nm) เมื่อได้รับเป็นเวลานานจะทำให้ผิวหนังบวมแดง พองและลอกออก เกิดอาการไหม้แดด (sunburn) และเมื่อได้รับรังสีอย่างต่อเนื่อง ก็อาจพัฒนาให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้
ประเภทของครีมกันแดด
ครีมกันแดดนั้น สามารถแบ่งออกเป็น 3 ประเภท ได้ดังนี้
- ครีมกันแดด ประเภทดูดซับรังสี (Chemical Sunscreen) ประเภทที่มีสารเคมีที่มีคุณสมบัติของการดูดซับรังสีในสงแดดเอาไว้ได้บางส่วน ป้องกันไม่ให้รังสีเหล่านี้พุ่งทะลุไปสัมผัสกับผิวของเรานั่นเอง ข้อดีก็คือประเภทนี้จะไม่มีสีหรือมีสีอ่อนและมีราคาถูก ส่วนข้อเสียคือต้องทาซ้ำทุก 1-2 ชั่วโมง เพื่อเติมการดูดซับรังสีได้มากขึ้น และสำหรับผิวแพ้ง่ายอาจมีอาการแพ้สารเคมีได้
- ครีมกันแดด ประเภทสะท้อนรังสี (Physical Sunscreen) โดยประเภทที่มีสารกันแดดที่มีคุณสมบัติสะท้อนรังสีและกระจายรังสีจากแสงแดดออกไปจากผิวหนังได้เกือบทั้งหมด ข้อดีก็คือเป็น ประเภทที่เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง และไม่จำเป็นต้องทาซ้ำบ่อยๆ ซึ่งจะมี ความแต่างกันระหว่าง ครีมกันแดดแบบ Chemical และ Physical
- ครีมกันแดด ประเภทผสม (Hybrid Sunscreen) เป็นสารกันแดดที่มีการนำจุดเด่นของสารกันแดดชนิด Physical และ Chemical เข้าไว้ด้วยกัน ทำให้สารกันแดดประเภทนี้มีคุณสมบัติในการป้องกันแสงแดดได้ทั้งแบบดูดซับและสะท้อนรังสีไปในตัว มีเนื้อสัมผัสบางเบา ไม่เหนียวเหนอะหนะ เมื่อทาลงผิวไม่ขาววอก มีความปลอดภัยและความเสถียรสูง สามารถปกป้องแสง UV ได้ยาวนาน ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองหรือแพ้
หลักการเลือกครีมกันแดด
เราควรเลือกครีมกันแดดที่อ่อนโยนและมีประสิทธิภาพสูง ควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติครบถ้วน ทั้งความอ่อนโยน บำรุงผิวไม่ให้เสีย ป้องกันรังสียูวีตัวร้ายได้เต็มรูปแบบทั้ง UVA, UVA2, UVB มี SPF 50 PA+++ ขึ้นไป ไม่มีส่วนผสมของน้ำมันที่ทำให้เกิดสิวจึงจะเหมาะที่สุดครับ
คำว่า SPF หมายถึงอะไร?
SPF คือ ค่าที่วัดประสิทธิภาพในการป้องกันการไหม้แดงของผิวหนังที่เกิดจากรังสี UV-B โดยใช้ตัวเลขแสดงระดับของประสิทธิภาพและความสามารถในการดูดซับรังสี UV-B เช่น SPF 15 ดูดซับ UV-B ได้ 93% , SPF 30 ดูดซับ UV-B ได้ 96% , SPF 50 ดูดซับ UV-B ได้ 98% อย่างไรก็ตามค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไปจะมีประสิทธิภาพในการป้องกันรังสี UV-B ได้ไม่แตกต่างกันมากนัก
และนี้ก็คือความรู้เกี่ยวกับ “ครีมกันแดด” และมาพร้อมกับ “หลักการเลือกครีมกันแดดก่อนไปเที่ยวทะเล” แบบฉบับเร่งรัดที่เราได้นำมาฝากทุกๆ ท่านกันใมนบทความข้างต้นนี้กันครับ คิดว่าน่าจะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกๆ ท่านกันไม่มากก็น้อยกันน้า!!
